Quan la feina es reflecteix a l’esquena
Moltes persones acaben la seva jornada laboral amb una sensació de tensió o molèstia entre els omòplats. Al principi sol semblar una cosa puntual. Un dia especialment llarg, massa hores assegut o una postura incòmoda.
Tanmateix, quan aquesta molèstia comença a repetir-se setmana rere setmana, convé prestar-hi atenció.
A consulta veig sovint persones que arriben preocupades per un dolor localitzat a la part alta de l’esquena. El més curiós és que moltes vegades no han fet cap esforç físic important. Simplement han passat hores treballant davant d’una pantalla o mantenint la mateixa postura durant gran part del dia.
Per què apareix dolor entre els omòplats en treballar?
La zona situada entre els omòplats participa constantment en el manteniment de la postura.
Encara que no sempre en som conscients, la musculatura d’aquesta zona treballa durant hores per mantenir el cap, les espatlles i l’esquena en una posició estable.
Massa temps en la mateixa postura
El cos està dissenyat per moure’s.
Quan ens mantenim asseguts durant llargs períodes, certs músculs treballen més del compte mentre altres perden activitat.
Amb el temps apareix la fatiga muscular i la sensació de tensió.
Estrès i càrrega acumulada
L’estrès no només ens afecta a nivell emocional.
Moltes persones acumulen tensió física a les espatlles, coll i esquena sense adonar-se’n.
El que més em trobo a consulta són pacients que porten mesos suportant aquesta càrrega fins que el cos comença a manifestar-ho mitjançant molèsties constants.
Falta de mobilitat
La mobilitat de la columna té un paper fonamental.
Quan determinades zones es tornen més rígides, altres parts del cos han de compensar, augmentant l’esforç muscular.
Senyals que solen acompanyar aquesta molèstia
El dolor entre els omòplats rarament apareix de forma aïllada.
Sovint s’acompanya d’altres símptomes que ajuden a comprendre millor què està passant.
Sensació d’esquena carregada
Moltes persones descriuen una sensació de pes o cansament a la part alta de l’esquena.
Tensió al coll i a les espatlles
La sobrecàrrega sol estendre’s cap a la zona cervical.
Molèsties al final del dia
Es habitual que los síntomas empeoren después de varias horas de trabajo.
Necessitat constant d’estirar-se
El cos intenta recuperar mobilitat i alleujar la tensió acumulada.
És normal sentir aquesta molèstia cada dia?
Encara que és freqüent, no s’hauria de considerar una cosa normal.
El cos sol adaptar-se durant un temps, però quan una tensió es manté durant setmanes o mesos, acaba generant compensacions que poden afectar altres zones.
Per això moltes persones comencen amb una simple molèstia entre els omòplats i més endavant desenvolupen rigidesa cervical o sensació d’esquena constantment carregada.
Com pot ajudar la quiropràctica
L’objectiu de la quiropràctica és ajudar que la columna funcioni d’una manera més eficient i equilibrada.
No es tracta únicament d’alleujar una molèstia concreta, sinó d’identificar què està contribuint al fet que aquesta tensió es mantingui en el temps.
Millor mobilitat de la columna
Quan l’esquena recupera moviment, moltes persones noten una sensació immediata de més comoditat.
Menys tensió muscular
Reduir les compensacions ajuda que la musculatura deixi de treballar sota una càrrega constant.
Major benestar durant la jornada laboral
Molts pacients expliquen que tornen a acabar el dia amb menys sensació de fatiga i rigidesa.
Escoltar aquests senyals pot ajudar-te a prevenir molèsties més greus.
El dolor entre els omòplats no sol aparèixer perquè sí.
En molts casos, és un senyal que el cos necessita recuperar mobilitat, reduir tensions acumulades i funcionar d’una manera més equilibrada.
Comprendre l’origen d’aquestes molèsties és el primer pas per millorar d’una manera més efectiva i duradora.
Si estàs buscant un quiropràctic a Terrassa, pots conèixer més sobre com treballem aquí: