Quan conduir deixa de ser una activitat còmoda
Moltes persones gaudeixen conduint, però d’altres comencen a notar una molèstia que sempre apareix en el mateix moment: després de diversos minuts al volant, apareix una sensació de tensió o dolor entre els omòplats.
Al principi sol desaparèixer en baixar del cotxe, de manera que és fàcil no donar-li importància. Tanmateix, quan aquesta incomoditat es repeteix cada vegada que condueixes, val la pena escoltar el que el cos està intentant dir-te.
A la consulta veig aquesta situació amb força freqüència, tant en persones que utilitzen el cotxe per treballar com en aquelles que fan desplaçaments diaris per Manresa i els seus voltants.
Per què apareix dolor entre els omòplats en conduir?
Conduir requereix mantenir una postura relativament estable durant un temps prolongat.
Encara que pugui semblar una activitat tranquil·la, la musculatura de l’esquena, les espatlles i el coll continua treballant per mantenir el tronc estable i controlar el volant.
Romandre massa temps en la mateixa posició
La manca de moviment fa que la musculatura es fatigui a poc a poc.
Com més llarg és el trajecte, més fàcil resulta que aparegui aquesta sensació de càrrega entre els omòplats.
Tensió acumulada
Moltes persones s’asseuen al volant després d’una jornada de treball, quan l’esquena ja ha acumulat tensió durant hores.
Conduir no sempre és l’origen del problema, sinó el moment en què aquesta tensió comença a fer-se evident.
Mobilitat reduïda de la columna
Quan algunes zones de la columna es mouen menys del que haurien, altres han de compensar aquest esforç.
Amb el pas del temps, aquesta sobrecàrrega es pot traduir en molèsties durant activitats tan quotidianes com conduir.
Altres sensacions que solen aparèixer
El dolor entre els omòplats rarament apareix sol.
És habitual que també apareguin altres molèsties com una sensació de coll carregat, rigidesa a la part alta de l’esquena o la necessitat constant de canviar de postura durant el trajecte.
Moltes persones comenten que, en sortir del cotxe, necessiten caminar uns minuts o estirar-se per tornar a sentir-se còmodes.
Petits hàbits que poden marcar la diferència
Fer pauses en els trajectes llargs, variar la postura quan sigui possible i mantenir una bona mobilitat de la columna sol ajudar que l’esquena suporti millor el temps al volant.
El que més sovint veig a la consulta són persones que pensaven que era normal acabar cada trajecte amb molèsties entre els omòplats. En molts casos, el cos simplement estava avisant que alguna cosa necessitava més atenció.
Escoltar aquests senyals pot ajudar-te a sentir-te més còmode.
Si el dolor entre els omòplats apareix cada vegada que condueixes, no convé acostumar-s’hi.
Prestar atenció a aquestes molèsties des del principi pot ajudar-te a mantenir una millor comoditat en els teus desplaçaments i en les activitats del dia a dia.
Si estàs buscant un quiropràctic a Manresa, pots conèixer més sobre com treballem aquí: