¿Notas dolor en el codo cuando levantas una bolsa, coges una botella o cargas algo de peso? Es una molestia bastante habitual y puede aparecer tanto al realizar esfuerzos como durante actividades cotidianas.
El codo participa en muchos movimientos del brazo. Por eso, cuando aparece dolor al levantar objetos, conviene prestar atención a cuándo empieza y qué movimientos lo provocan.
¿Cuáles pueden ser las causas del dolor de codo?
El dolor de codo al levantar objetos puede estar relacionado con diferentes factores, especialmente con la sobrecarga de los músculos y tendones que intervienen en los movimientos de la muñeca y el antebrazo.
Algunas situaciones que pueden favorecer estas molestias son:
- Levantar objetos pesados de forma repetida.
- Realizar movimientos repetitivos con el brazo.
- Trabajar durante muchas horas con herramientas.
- Hacer ejercicio que exige un esfuerzo importante del antebrazo.
- Mantener la muñeca y el brazo en posiciones incómodas durante mucho tiempo.
En algunos casos, el dolor aparece en la parte externa del codo, una zona que puede verse afectada por movimientos repetidos de agarre y extensión de la muñeca.
¿Por qué duele el codo incluso al levantar objetos ligeros?
No siempre es necesario levantar mucho peso para notar molestias. Cuando los tejidos de la zona están sometidos a esfuerzos repetidos, incluso actividades sencillas pueden provocar dolor.
En consulta, me encuentro con personas que empiezan a notar estas molestias al realizar tareas tan normales como llevar la compra, levantar una taza o coger una mochila.
Observar qué movimientos provocan el dolor y cómo se mueve el brazo puede ayudar a comprender mejor la situación.
¿Cuándo conviene consultar?
Si el dolor se mantiene, aumenta o limita tus actividades diarias, es recomendable consultar con un profesional sanitario. También conviene buscar valoración si aparece después de una caída, hay hinchazón importante o dificultad para mover el brazo.
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