Conduir hauria de ser una activitat c\u00f2moda, per\u00f2 moltes persones comencen a notar mol\u00e8sties al clatell despr\u00e9s de pocs minuts al volant. De vegades \u00e9s una sensaci\u00f3 de tensi\u00f3 i altres vegades una rigidesa que obliga a moure el coll o canviar de postura constantment.<\/p>\n\n\n\n
A consulta veig aquest problema amb freq\u00fc\u00e8ncia, especialment en persones que condueixen di\u00e0riament per feina o fan trajectes llargs pels voltants de Terrassa.<\/p>\n\n\n\n
El clatell suporta part de l\u2019esfor\u00e7 necessari per mantenir el cap estable mentre condueixes.<\/p>\n\n\n\n
Romandre assegut durant un per\u00edode prolongat redueix el moviment natural del coll i afavoreix l\u2019aparici\u00f3 de tensi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Moltes persones arriben al cotxe despr\u00e9s d\u2019un dia intens. Aquesta tensi\u00f3 ja \u00e9s present abans d\u2019iniciar el trajecte i sol fer-se m\u00e9s evident durant el recorregut.<\/p>\n\n\n\n
Quan el coll no es mou amb facilitat, la musculatura ha de treballar m\u00e9s del que \u00e9s habitual i poden apar\u00e8ixer mol\u00e8sties a la nuca.<\/p>\n\n\n\n
El dolor a la nuca en conduir tamb\u00e9 pot anar acompanyat de rigidesa cervical, espatlles carregades o una sensaci\u00f3 d\u2019incomoditat en girar el cap per mirar els retrovisors.<\/p>\n\n\n\n
El que m\u00e9s sovint veig a la consulta s\u00f3n persones que pensen que acabar cada trajecte amb mol\u00e8sties \u00e9s una cosa normal. Tanmateix, el cos sol avisar molt abans que aquesta incomoditat comenci a afectar altres activitats del dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
Mantenir una bona mobilitat, fer pauses en els trajectes llargs i prestar atenci\u00f3 a aquests senyals pot ajudar-te a conduir amb m\u00e9s comoditat.<\/p>\n\n\n\n