La sensaci\u00f3 de rigidesa a les espatlles \u00e9s una mol\u00e8stia molt habitual. Algunes persones la descriuen com una manca de mobilitat, mentre que d\u2019altres senten que les espatlles estan constantment carregades, fins i tot sense haver fet un gran esfor\u00e7 f\u00edsic.<\/p>\n\n\n\n
Al principi pot apar\u00e8ixer nom\u00e9s al final del dia, per\u00f2 amb el temps \u00e9s habitual que aquesta sensaci\u00f3 es mantingui durant m\u00e9s hores.<\/p>\n\n\n\n
A consulta veig aquest problema amb freq\u00fc\u00e8ncia, especialment en persones que treballen moltes hores davant de l\u2019ordinador, condueixen di\u00e0riament o passen massa temps en la mateixa postura a Terrassa.<\/p>\n\n\n\n
Les espatlles i el coll treballen conjuntament en moltes activitats quotidianes.<\/p>\n\n\n\n
Quan el cos passa massa hores en la mateixa posici\u00f3, la musculatura comen\u00e7a a acumular tensi\u00f3 i la mobilitat pot disminuir.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019estr\u00e8s tamb\u00e9 es pot manifestar f\u00edsicament. \u00c9s habitual que moltes persones acumulin tensi\u00f3 a les espatlles sense ser-ne plenament conscients.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019esquena i les espatlles necessiten moure\u2019s amb freq\u00fc\u00e8ncia. Quan el moviment disminueix, \u00e9s normal que aparegui una sensaci\u00f3 de rigidesa.<\/p>\n\n\n\n
El que em trobo m\u00e9s sovint a consulta s\u00f3n persones que conviuen amb aquesta sensaci\u00f3 des de fa mesos perqu\u00e8 creuen que \u00e9s una conseq\u00fc\u00e8ncia normal de la seva feina o del ritme diari.<\/p>\n\n\n\n
Tanmateix, mantenir una bona mobilitat, canviar de postura sovint i fer petites pauses durant la jornada pot ajudar-te a sentir-te m\u00e9s c\u00f2mode i reduir aquesta sensaci\u00f3 de c\u00e0rrega.<\/p>\n\n\n\n