Estar dret pot semblar una activitat senzilla, per\u00f2 per a algunes persones, mantenir-se aix\u00ed durant una estona pot provocar dolor, tensi\u00f3 o sensaci\u00f3 de cansament a l\u2019esquena.<\/p>\n\n\n\n
Pot passar mentre treballes, fas cua, cuines o simplement surts a caminar. Sovint, la mol\u00e8stia augmenta progressivament i millora en seure o canviar de posici\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
A la consulta veig aquest problema amb for\u00e7a freq\u00fc\u00e8ncia, sobretot en persones que passen moltes hores dretes durant la seva jornada laboral a Terrassa.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019esquena necessita moviment i capacitat per adaptar-se a diferents posicions. Quan estem drets durant molta estona sense canviar de postura, algunes zones poden suportar m\u00e9s c\u00e0rrega i pot apar\u00e8ixer una sensaci\u00f3 de sobrec\u00e0rrega.<\/p>\n\n\n\n
Tot i que estar dret \u00e9s natural, mantenir pr\u00e0cticament la mateixa postura durant hores pot resultar esgotador per a la musculatura de l\u2019esquena.<\/p>\n\n\n\n
Caminar, canviar de posici\u00f3 i moure la columna durant el dia permet distribuir millor les c\u00e0rregues. Per contra, romandre quiet durant llargs per\u00edodes pot afavorir una sensaci\u00f3 de rigidesa.<\/p>\n\n\n\n
No sempre \u00e9s una cosa que comen\u00e7a en aquell moment. Una jornada llarga, poques hores de descans o passar moltes hores assegut abans d\u2019estar dret tamb\u00e9 poden influir en com se sent l\u2019esquena.<\/p>\n\n\n\n
El que em trobo m\u00e9s sovint a la consulta s\u00f3n persones que s\u2019han acabat acostumant a aquest dolor perqu\u00e8 nom\u00e9s apareix despr\u00e9s d\u2019estar una estona dretes.<\/p>\n\n\n\n
Per\u00f2 que una mol\u00e8stia sigui freq\u00fcent no vol dir que l\u2019hagis de considerar una part normal del teu dia.<\/p>\n\n\n\n
Observar quan apareix, quant de temps necessites estar dret abans de notar-la i quins moviments l\u2019alleugen pot aportar informaci\u00f3 important sobre el que est\u00e0 passant.<\/p>\n\n\n\n
Mantenir-se actiu, canviar de postura sovint i tenir cura de la mobilitat de la columna s\u00f3n h\u00e0bits senzills que poden afavorir una major comoditat durant el dia.<\/p>\n\n\n\n
Si el dolor \u00e9s intens, apareix de manera sobtada o va acompanyat de debilitat, p\u00e8rdua de sensibilitat o altres s\u00edmptomes importants, \u00e9s recomanable consultar amb un professional sanitari.<\/p>\n\n\n\n