Notar dolor en un costat de l\u2019esquena pot resultar desconcertant, sobretot quan no recordes haver fet cap esfor\u00e7 concret que el pugui haver provocat.<\/p>\n\n\n\n
De vegades apareix despr\u00e9s de treballar, conduir o passar moltes hores en la mateixa posici\u00f3. En altres ocasions, es nota en girar el cos, aixecar-se d\u2019una cadira o simplement al final del dia.<\/p>\n\n\n\n
A la consulta veig aquest tipus de mol\u00e8sties amb for\u00e7a freq\u00fc\u00e8ncia. En molts casos, estan relacionades amb com es mou l\u2019esquena i amb la tensi\u00f3 que es va acumulant al llarg del dia.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019esquena no sempre treballa d\u2019una manera perfectament sim\u00e8trica. Segons els nostres h\u00e0bits, determinats moviments poden fer que un costat suporti m\u00e9s c\u00e0rrega que l\u2019altre.<\/p>\n\n\n\n
Passar moltes hores assegut, dret o conduint pot afavorir l\u2019aparici\u00f3 de tensi\u00f3 localitzada.<\/p>\n\n\n\n
Treballar sempre amb el mateix costat del cos, practicar determinats esports o fer esfor\u00e7os repetitius pot influir en com se sent l\u2019esquena.<\/p>\n\n\n\n
Quan una zona de la columna es mou menys, altres parts poden haver de compensar-ho. Amb el temps, aix\u00f2 pot generar una sensaci\u00f3 de rigidesa o mol\u00e8stia en un costat de l\u2019esquena.<\/p>\n\n\n\n
El que em trobo m\u00e9s sovint a la consulta s\u00f3n persones que fa temps que noten el mateix dolor, per\u00f2 han apr\u00e8s a conviure-hi.<\/p>\n\n\n\n
Si la mol\u00e8stia es repeteix, augmenta amb el temps o comen\u00e7a a limitar els moviments quotidians, val la pena valorar qu\u00e8 hi pot estar influint.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9 \u00e9s important consultar amb un professional sanitari si el dolor apareix de manera sobtada i intensa, despr\u00e9s d\u2019un traumatisme, o si va acompanyat de febre, debilitat, p\u00e8rdua de sensibilitat o altres s\u00edmptomes que no siguin habituals.<\/p>\n\n\n\n
Mantenir-se actiu, canviar de postura durant el dia i tenir cura de la mobilitat de la columna s\u00f3n h\u00e0bits senzills que poden afavorir una esquena m\u00e9s c\u00f2moda.<\/p>\n\n\n\n
A Terrassa, moltes persones arriben a la consulta precisament per mol\u00e8sties que han anat apareixent a poc a poc i que acaben interferint en el seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n