Despertar-se amb dolor o rigidesa al coll pot fer que el dia comenci d\u2019una manera poc agradable. De vegades, la mol\u00e8stia desapareix despr\u00e9s de moure\u2019s una mica, per\u00f2 en altres ocasions pot persistir durant diverses hores.<\/p>\n\n\n\n
La manera com dormim, el temps que passem en la mateixa posici\u00f3 i com es mou el coll durant la nit poden influir en com ens sentim quan ens despertem.<\/p>\n\n\n\n
A la consulta veig sovint<\/strong> persones que arriben dient: \u00abDurant el dia estic b\u00e9, per\u00f2 em desperto amb el coll carregat\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Passar moltes hores sense canviar de postura pot afavorir l\u2019acumulaci\u00f3 de tensi\u00f3 al coll i a les espatlles.\n\nCoix\u00ed i posici\u00f3 del cap<\/p>\n\n\n\n No hi ha un coix\u00ed perfecte per a tothom. L\u2019important \u00e9s que permeti mantenir una posici\u00f3 c\u00f2moda i que el coll no es mantingui en una posici\u00f3 for\u00e7ada durant hores.<\/p>\n\n\n\n El problema no sempre comen\u00e7a a la nit. Si durant el dia hem passat moltes hores asseguts, conduint o sota estr\u00e8s, \u00e9s possible que arribem al llit amb for\u00e7a tensi\u00f3 acumulada.<\/p>\n\n\n\n Si el dolor apareix de tant en tant i millora quan et mous, pot ser una mol\u00e8stia passatgera. Per\u00f2 si et despertes habitualment amb dolor de coll, la mol\u00e8stia dura moltes hores o cada vegada tens menys mobilitat, val la pena prestar-hi atenci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n El que em trobo m\u00e9s sovint a la consulta s\u00f3n persones que fa mesos que canvien de coix\u00ed sense tenir en compte altres factors de la seva rutina di\u00e0ria.<\/p>\n\n\n\n Dormir b\u00e9 \u00e9s important, per\u00f2 tamb\u00e9 ho \u00e9s com arribem al llit: mantenir-nos actius durant el dia, canviar de postura i tenir cura de la mobilitat del coll pot marcar la difer\u00e8ncia.<\/p>\n\n\n\n Si el dolor \u00e9s intens, apareix despr\u00e9s d\u2019un traumatisme o va acompanyat de debilitat, p\u00e8rdua de sensibilitat o altres s\u00edmptomes importants, \u00e9s recomanable consultar amb un professional sanitari.<\/p>\n\n\n\n A Terrassa, moltes persones arriben a la consulta precisament per mol\u00e8sties cervicals que apareixen de manera recurrent en despertar-se.<\/p>\n\n\n\nQu\u00e8 hi pot influir?<\/h2>\n\n\n\n
Dormir sempre en la mateixa posici\u00f3<\/h3>\n\n\n\n
Tensi\u00f3 acumulada durant el dia<\/h3>\n\n\n\n
Quan hauries de prestar atenci\u00f3?<\/h2>\n\n\n\n