Quan sents que l’esquena no es mou com hauria de fer-ho
Moltes persones descriuen aquesta sensació d’una manera molt semblant: «Tinc l’esquena bloquejada». No sempre parlen d’un dolor intens. A vegades es tracta més aviat d’una sensació de rigidesa, manca de mobilitat o dificultat per fer moviments que abans resultaven normals.
Pot aparèixer en llevar-se al matí, després de passar moltes hores assegut o fins i tot després d’un període d’estrès especialment intens.
A consulta escolto aquesta descripció amb força freqüència. I encara que cada persona és diferent, hi ha una cosa que sol repetir-se: la sensació de bloqueig rarament apareix d’un dia per l’altre.
Què significa realment tenir l’esquena bloquejada?
Quan una persona sent que l’esquena està bloquejada, normalment està percebent una pèrdua de mobilitat acompanyada de tensió muscular.
El cos intenta protegir una zona que fa temps que treballa sota massa càrrega i, com a conseqüència, apareixen limitacions al moviment.
Falta de mobilitat acumulada
La columna necessita moviment constant per funcionar correctament.
Quan passem moltes hores asseguts, conduïm durant llargs períodes o mantenim sempre les mateixes postures, certes zones poden perdre mobilitat progressivament.
Tensió muscular mantinguda
La musculatura també té un paper important.
Quan els músculs es mantenen massa temps en tensió, el cos comença a sentir-se rígid i menys flexible.
Estrès i sobrecàrrega física
Moltes persones associen l’estrès únicament amb l’aspecte emocional, però el cos també el reflecteix físicament.
El que més em trobo a consulta són pacients que acumulen tensió durant setmanes o mesos fins que comencen a notar que l’esquena ja no respon igual.
Senyals que solen acompanyar aquesta sensació
La sensació de bloqueig a l’esquena rarament apareix sola.
Sovint ve acompanyada d’altres molèsties que ajuden a entendre millor què està passant.
Rigidesa en aixecar-se
Hi ha persones que necessiten diversos minuts per sentir-se còmodes després de sortir del llit.
Dificultat per girar o inclinar-se
Moviments quotidians com ajupir-se o girar el tronc poden resultar més incòmodes del que és habitual.
Sensació de tensió constant
Encara que no hi hagi dolor intens, moltes persones descriuen una sensació permanent de càrrega a l’esquena.
Fatiga física al final del dia
Quan el cos treballa durant massa temps compensant tensions, sol aparèixer una sensació general de cansament.
Per què no convé ignorar aquests senyals
És habitual pensar que la rigidesa desapareixerà sola amb el pas dels dies.
I a vegades passa.
Però quan la sensació de bloqueig es repeteix amb freqüència, sol ser un senyal que alguna cosa no està funcionant de la millor manera.
Com més temps manté el cos aquestes compensacions, més difícil resulta recuperar una mobilitat normal.
Com pot ajudar la quiropràctica
L’objectiu de la quiropràctica és ajudar que la columna recuperi mobilitat i funcioni d’una manera més equilibrada.
No es tracta únicament de reduir una molèstia puntual, sinó d’entendre quins factors estan contribuint a aquesta sensació de bloqueig.
Recuperar moviment
Quan determinades zones de la columna tornen a moure’s correctament, moltes persones noten una sensació de més llibertat en fer moviments quotidians.
Reduir la tensió acumulada
Millorar la mobilitat també sol ajudar a disminuir la càrrega muscular que s’ha anat acumulant amb el temps.
Millor benestar en el dia a dia
Molts pacients expliquen que tornen a sentir-se més lleugers, més àgils i amb menys sensació de rigidesa en les seves activitats habituals.
Escoltar aquests senyals pot ajudar-te a moure’t millor.
L’esquena no sol sentir-se bloquejada perquè sí.
En molts casos, és la manera que té el cos d’avisar que necessita recuperar mobilitat i reduir tensions acumulades.
Comprendre l’origen d’aquestes molèsties és el primer pas per millorar d’una manera més efectiva i duradora.
Si estàs buscant un quiropràctic a Terrassa, pots conèixer més sobre com treballem aquí: